Nutritions & Habitudes alimentaires

Ce que vous mangez ne se résume pas à un repas : c'est le carburant de votre énergie, de votre récupération et de votre progression, jour après jour. Pourtant, entre les journées chargées, les repas pris sur le pouce et les solutions toutes prêtes, transformer cette évidence en habitudes concrètes n'a rien d'automatique — et c'est bien normal.

C'est précisément là que je peux vous accompagner. Fort de mon expérience de coach sportif, je vous propose des repères alimentaires clairs et adaptés à votre rythme de vie, pour que votre alimentation devienne un véritable appui à votre pratique — et non une contrainte de plus.

Essentiel : 150 €

Poser des bases solides et durables : ce premier niveau d'accompagnement vous apporte une lecture claire de vos besoins et un tableau de ration adapté à votre profil. Sans complexité inutile, vous repartez avec des repères concrets pour organiser votre alimentation au quotidien.

Confort : 250 €

Passer des repères à la pratique : en plus de votre trame alimentaire de référence, vous disposez d'une semaine complète d'exemples de menus et de la liste de courses associée. 

De quoi transformer les principes en repas concrets, prêts à reproduire ou à adapter selon vos envies.

Avancé : 450 €

Installer une vraie régularité : ce niveau élargit l'accompagnement à un mois entier d'exemples de menus variés, avec rotation des repas et listes de courses hebdomadaires. Un cadre suffisamment large pour couvrir la diversité du quotidien sans jamais tourner en rond.

Signature : 550 €

Un accompagnement qui évolue avec vous : sur trois mois, votre trame alimentaire est déclinée en exemples de menus personnalisés, mois après mois, avec une saisonnalité respectée et des ajustements réguliers. Le format le plus complet pour ancrer durablement de nouvelles habitudes.