Boxe

Bienfaits :

• Amélioration de la coordination, de la vitesse et de l’agilité.

• Renforcement musculaire global (bras, jambes, abdominaux).

• Développement de la confiance en soi et gestion du stress.

• Brûlage intensif de calories.

Résultats attendus :

• Une meilleure condition physique.

• Une silhouette affinée et tonifiée.

• Une meilleure maîtrise de soi et de ses réflexes.

FAQ :

• Dois-je avoir de l’expérience en boxe ?

Non, nos séances sont adaptées aux débutants.

• Est-ce dangereux ?

Pas dans le cadre de nos séances, où la sécurité est prioritaire.

• Combien de calories brûle-t-on en une séance ?

Jusqu’à 600 calories en fonction de l’intensité.

• Est-ce adapté aux femmes ?

Oui, c’est un excellent entraînement pour tonifier et se défouler.

• Puis-je pratiquer avec des problèmes d’articulations ?

Oui, avec des exercices modifiés si nécessaire.

• Faut-il acheter son matériel ?

Non, nous fournissons gants et protections.

• Combien de séances par semaine recommandez vous ?

Deux à trois pour un progrès significatif.

• La boxe aide-t-elle à perdre du poids ?

Oui, grâce à son intensité et sa nature cardio.

• Est-ce qu’on apprend à se défendre ?

Indirectement, en travaillant les techniques de base.

• Combien de temps dure une séance ?

Environ 45 minutes.